肩腱板断裂日記・・・術後4日目

左肩腱板断裂の修復手術を終え、4日目です。

本来であればまだ病棟にいなければならないところですが、明日から出勤です。

自宅でも与えられたリハビリメニューを忠実にこなし、痛みはありますが、かなり動くようになってきました。

基本的なリハビリは仰向けになり、右手で左手首をしっかり握り、腕を真直ぐあげます。そこから頭頂部方向にゆっくりと倒します。この時、左腕には力を一切入れません。（これが結構難しい・・・）

手術前は倒れる角度が120度、術後2日目は140度。そして4日目の今日は約150度。順調です。リハビリ担当の先生に「最終目標は日常生活で困らない、160度くらいですね。」と言われたので、「完全スポーツ復帰を目指しているので、180度以上にします！」と断言。「分かりました。頑張りましょう！」ということで、痛みなんかには負けず、努力です！

リハビリはほかにもメニューがあり、1回あたり今のところ30分程度で日に4回。ステップを踏み、次の段階のなるとさらに増え、1回1時間程度になるようです。これから6か月の予定もキッチリ決まっています。

術後2週間はこのように普段は完全固定。脇を決して締めてはならず、肘も下に伸ばしてはなりません。

不自由ですが、腱板を骨に縫合した箇所を守る大事な装具です。